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Cinq moyens efficaces de contrer la rétinopathie diabétique

Posted on October 28th, 2015

 

Selon l’Association canadienne du diabète, la rétinopathie diabétique est présentement la plus grande cause de cécité pratique chez l’adulte. En fait, cette maladie qui endommage les vaisseaux sanguins des tissus photosensibles au pourtour de la rétine touche des millions d’individus atteints de diabète de type 1 ou 2. Dans la majorité des cas, la rétinopathie diabétique ne présente aucun symptôme, mais son évolution peut mener à de graves problèmes de vision, voire à la cécité.

Malheureusement, plus vous souffrez de diabète depuis longtemps, plus vous courez le risque de développer une rétinopathie diabétique. En effet, les statistiques démontrent que parmi les patients souffrant de diabète depuis 10 ans, 80 % ou plus sont à risque. Heureusement, avec les bons soins, il est possible d’atténuer au moins 90 % de ces cas. Voici d’ailleurs cinq moyens d’éviter la rétinopathie diabétique.

1. Contrôlez votre taux de glycémie
Garder le contrôle de votre taux de glycémie en mangeant aussi sainement que possible et en suivant de près le taux de sucre dans votre sang. Prendre fidèlement vos doses d’insuline contribuera aussi grandement à réduire votre risque de développer une rétinopathie diabétique.

2. Contrôlez votre pression artérielle
Des études démontrent que les personnes souffrant d’hypertension artérielle sont plus sujettes à la rétinopathie diabétique. Heureusement, il est possible de réduire vos chances d’être atteint d’hypertension : limitez votre consommation de sel, d’alcool et de caféine, faites régulièrement de l’activité physique et évitez le stress. Demandez à votre médecin qu’il vous fournisse d’autres moyens pour contrôler votre pression artérielle. 

3. Passez régulièrement un examen de la vue

Comme nous l’avons déjà mentionné, les premiers stades de la rétinopathie diabétique ne présentent pratiquement aucun symptôme, d’où l’importance de rencontrer votre optométriste pour un examen complet. Assurez-vous de prendre rendez-vous au moins une fois l’an ou dès que vous sentez qu’un changement affecte votre vision, aussi anodin soit-il. Plus la rétinopathie diabétique est détectée rapidement, plus elle est facile à soigner.

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4. Évitez les effets secondaires du tabagisme
Bien que les études cliniques n’ont pas encore trouvé de lien direct entre le tabagisme et la rétinopathie diabétique, elles révèlent que « les gros fumeurs » sont plus susceptibles d’aggraver leur situation. Elles ont également prouvé que le tabagisme agit directement sur le flux sanguin et la santé des yeux. Autrement dit, plus tôt vous écraserez, moins vous courrez le risque de développer une rétinopathie diabétique.

5. Demeurez actif
L’activité physique a fait ses preuves : elle permet aux diabétiques de maintenir un bon taux de glycémie qui, à son tour, peut réduire considérablement le risque de développer une rétinopathie diabétique. À rythme soutenu, une promenade, une course à pied ou une randonnée à vélo ne sont pas seulement bonnes pour la santé, elles pourraient faire toute la différence entre maintenir votre vision dans son état actuel ou la voir se détériorer.

Pour en savoir plus sur les façons de diminuer le risque de souffrir de rétinopathie diabétique, prenez rendez-vous avec un optométriste FYidoctors dès aujourd’hui.